Freizeit

Einfach mal runterkommen und jeden Strss um sich rum vergessen. Das tut doch einfach Jedem gut! Bei der AUM Meditation hast du die Möglichkeit gemeinsam mit anderen oder auch alleine für dich mit geschlossenen Augen alle Gefühle zu verarbeiten.

Die AUM-Meditation (Awareness Understanding Meditation von Veeresh D. Yuson, Humaniversity, NL) ist eine Soziale Meditation in 13 Phasen.
Wir tauchen ein in Gefühle von Wut, Vergebung, Liebe, Verrückt-Sein, Trauer, Lachen, Sinnlichkeit und in Stille.
Sei es in Bewegung und im Kontakt nach aussen oder ganz für dich mit geschlossenen Augen: der stetige Wechsel und der intensive Ausdruck deiner Gefühle schärfen das Bewusstsein für den Beobachter in dir, der jenseits aller Emotionen und Begegnungen existiert.
Die Kraft der Gruppe und das wohlwollende Miteinander während der Meditation machen es möglich, deine Präsenz in Begegnungen wahr zu nehmen und sie im achtsamen Kontakt zu erweitern. Dein Herz weitet sich, der Weg für Liebe ist frei.
Alte Muster, die in unseren Zellen gespeichert sind, können erkannt und losgelassen werden. Alle Gefühle werden als Ausdruck deiner Lebensenergie willkommen geheißen ohne sich mit ihnen zu identifizieren, dein Geist wird klar und dein Ausdruck authentischer.
Ein Sharing rundet den Prozess ab.
Ein Wechsel-T-Shirt ist empfehlenswert.

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